脚扭伤恢复后还总感觉走路酸

时间:2024-02-22 17:25:07
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脚扭伤以后恢复期的时候局部酸不舒服,考虑是局部组织损伤还没有完全修复有关系。脚扭伤以后需要休息,避免长距离行走,局部用力。另外就是局部可以使用活血化瘀的药物,比如云南白药气雾剂喷雾,另外就是可以泡泡热水,一般有助于活血化瘀促进恢复。

如果是酸不舒服明显可以适当的使用膏药,比如氟比洛芬巴布膏有助于缓解。脚扭伤以后可以适当的吃具有活血化瘀作用的食物,比如山药、当归、田七等。如果是局部肿胀明显,还需要常规的完善脚的X片检查,排除有无局部的地方骨折。如果是有骨折,恢复时间至少需要2-3个月以上。

脚扭伤了多久能恢复正常走路

脚扭伤后多久能恢复正常走路,具体要看扭伤的程度,通常需要几天到八周的`时间。扭伤分为轻度扭伤、中度扭伤和重度扭伤,如果是轻度扭伤,基本上几天后即可自行恢复;如果是中度扭伤,恢复时间大概需要三周;如果是重度扭伤,出现骨折或韧带断裂的情况下,需要进行制动,一般八周左右可以恢复正常走路。

1、轻度扭伤:扭伤部位可出现疼痛,肿胀可能较轻,但存在压痛点,活动脚踝时疼痛可加重。首先脚部尽量避免活动,在伤后可以冰敷,能够起到消肿止痛作用,也可以用药物来帮助恢复如云南白药等,一般休息几天后可自行缓解;

2、中度扭伤:扭伤部位疼痛较剧烈、肿胀严重,甚至出现皮下淤斑或轻微脱位,无法行走。建议及时就医,在医生指导下先处理创伤,再进行佩戴护踝等治疗,恢复过程一般需要三周左右;

3、重度扭伤:扭伤部位疼痛程度更为严重,静止时疼痛难忍,会出现骨折或韧带断裂的情况。建议及时进行急救,避免随意挪动患者的脚部,在经过X线等检查后确认骨折部位,及时进行石膏固定等治疗,一般需要八周左右可以恢复正常走路。

一般来说,脚扭伤以后建议患者及时就医,避免在家自行处置,不可过早下地活动,以免造成损伤面积扩大和骨折端的移位。

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脚崴后恢复的七个阶段

脚崴后恢复的七个阶段,作为专门做足踝的医生,没有听说过这个概念,因为根据脚崴的不同严重程度,恢复也是不一样的,不能说就七个阶段。最重的就是伴随有骨折,有几个阶段的恢复:

一、六周之内不能踩重,戴一个支具保护,可以头几天做冷敷,几天以后可以改成热敷,可以做踝关节的背伸的训练,但是不能内翻,不能做踝关节的折曲。

二、六周以后可以柱双拐,带着支具过渡两周,部分负重,可以拄双拐踩重。

三、八周以后可以不用双拐,换成护踝下地,大概三个月左右,走路能比较自如。

四、三个月以后可以开始根据情况逐渐的恢复慢跑。

这是最重的伴有骨折的情况,还有就是没有骨折就是韧带损伤,可以分成轻、中、重,三种程度:

一、轻度损伤往往一周左右就完全恢复,所以前1-2天少走路,局部贴膏药,慢慢就不疼,一周左右就没事,可以日常活动。

二、中度损伤可能需要2-4周的时间才能够恢复无痛的步行,一个月以后戴护踝,慢慢的增加活动,三个月左右开始慢跑,半年左右就完全恢复。

三、三度撕裂可能一个月之内都没法下地,一走就痛,可能一个月之内都要戴石膏或支具保护,不能踩重。一个月以后可以拄双拐,带护踝下地,尝试走路。可能需要三个月的时间,才能完全恢复,有的时候可能需要半年时间才能完全恢复。还有的时候可能需要手术才能完全恢复正常活动。

手术的恢复期大概也就是三个月,能够恢复基本的步行,半年能够开始慢跑,一年完全恢复,以上这大概就是各种不同严重程度的踝扭伤基本恢复过程。

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脚扭伤韧带多长时间能好

脚扭伤之后,不幸扭伤韧带,三周才能好。

因为韧带就是肌腱,肌腱愈合的时间就是三周。它分为内源性愈合和外源性愈合。外源性愈合它的时间比较短,是两周,但是内源性愈合是三周。所以肌腱要想长结实,必须得内外兼修,内外都愈合了,所以说愈合时间就是三周。

脚扭伤之后,如果要想韧带良好的愈合,首先必须给它一个固定,这个把踝关节固定在某一个特殊的体位,主要根据是内侧的韧带损伤还是外侧的韧带损伤。只有这个韧带充分地接触它有愈合的可能性,所以脚扭伤首先来说要给脚一个外固定,然后休息至少三周。

脚扭伤韧带怎样治疗最好

脚扭伤之后造成韧带损伤有两种治疗方法。一种是外固定,另外一种是手术治疗。

外固定通常叫保守治疗,这个治疗方法建议韧带没完全断,它还是连着的,只是部分撕裂了采用。首先判断出脚扭伤的机制是旋前肌损伤还是旋后肌损伤,然后按照相反的那个机制、体位,打一个石膏外固定,固定时间一般是三到四周。但是如果发生韧带全部断裂了,足已经出现畸形了,就只能做手术修复。

所以说,如果韧带完全损伤之后不给治疗,它就很难恢复韧带的完整性,然后造成足的功能产生一定的障碍,而且会导致骨与骨之间的关节之内,骨与骨之间的摩擦发生偏移,容易造成创伤性关节。

脚扭伤能用热水泡脚吗

四十八小时之后可以。

因为脚踝扭伤之后,头48个小时是不能热水泡脚,相反的应该是用冰敷。 脚扭伤之后,周围软组织也跟着一起受伤,这样就会造成血管的撕裂,组织的肿胀,然后周围释放出一些炎性因子和疼痛因子,用冰敷的话可以刺激血管收缩,导致上述这些情况程度降低。

所以脚扭伤四十八小时之内是主张冰敷。但是过了四十八小时之后,出血停止,各种因子释放也缓慢了,这时候用热水泡脚,能增加血液循环,然后增加局部的新陈代谢,有利于血肿的吸收,能够减轻软组织肿胀,同时还能促进组织愈合。

脚扭伤去医院看什么科

脚扭伤去医院能去看好几个科。

脚扭伤属于足踝外科,首选是去看足踝外科,但是有的医院没有足踝外科,所以第二个可以去看骨科。 脚扭伤如果不需要手术治疗的话,中医中药在治疗骨伤方面有它的独到之处,你可以去看看中医康复科或者去看中医骨科。

第四,脚扭伤通常是需要康复的,尤其是不需要做手术的脚踝扭伤,康复是个很重要的治疗手段,所以说还可以去看康复科,尤其是陈旧性脚扭伤,不是新鲜。第五,如果是脚扭伤之后,经过治疗之后,遗留了一定的疼痛问题,还可以去看疼痛科。

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